Coupure cycliste hivernale

Bonsoir, L’heure pour la majorité d’entre nous est à la coupure hivernale qui marque la fin de saison et la future reprise d’activités en vue de la nouvelle saison. Mais que signifie vraiment effectuer une coupure et en quoi cela consiste ? Je ne vais pas vous refaire le même article Lire la suite…

Par Steph48800, il y a

Entrainement perceptif en cyclisme.

Bonjour, Aujourd’hui je vais vous présenter et vous faire découvrir qu’il est possible de s’entrainer à la sensation ou plus précisément à la perception de l’effort. A l’heure où nous disposons tous de cardiofréquencemètre, de capteur de fréquence de pédalage, de GPS, pour certains de capteur de puissance (j’avoue faire Lire la suite…

Par Steph48800, il y a

Etirements pour cyclistes

Bonsoir, Ce soir je vais vous faire un post sur les étirements. En effet dans notre milieu cycliste, ceux-ci ne sont pas répandus et à tort! En contrepartie dans le milieu de l’athlétisme, dès le plus jeune âge ces derniers font parties intégrantes d’une séance d’entrainement. Les étirements permettent d’améliorer Lire la suite…

Par Steph48800, il y a

Reprise d’activité sportive

Bonsoir, Ce soir je vais vous faire un petit panel des activités diverses pour la reprise du sport après votre coupure de  fin de saison. En effet l’heure est à la reprise après avoir totalement récupéré de votre saison, d’avoir fait le plein de ressources et surtout l’envie de reprendre Lire la suite…

Par Steph48800, il y a