Bilan de fin de saison cycliste

Bilan de la saison 2016: Mi-octobre, début d’automne, l’heure est au bilan. En effet toutes les courses routes (ou du moins sur le territoire national) sont terminées. C’est donc le moment de prendre des vacances (du vélo bien sûr mais vous pouvez aussi partir réellement en vacance) et d’analyser la Lire la suite…

Par Steph48800, il y a

Coupure cycliste hivernale

Bonsoir, L’heure pour la majorité d’entre nous est à la coupure hivernale qui marque la fin de saison et la future reprise d’activités en vue de la nouvelle saison. Mais que signifie vraiment effectuer une coupure et en quoi cela consiste ? Je ne vais pas vous refaire le même article Lire la suite…

Par Steph48800, il y a

Entrainement perceptif en cyclisme.

Bonjour, Aujourd’hui je vais vous présenter et vous faire découvrir qu’il est possible de s’entrainer à la sensation ou plus précisément à la perception de l’effort. A l’heure où nous disposons tous de cardiofréquencemètre, de capteur de fréquence de pédalage, de GPS, pour certains de capteur de puissance (j’avoue faire Lire la suite…

Par Steph48800, il y a

Etirements pour cyclistes

Bonsoir, Ce soir je vais vous faire un post sur les étirements. En effet dans notre milieu cycliste, ceux-ci ne sont pas répandus et à tort! En contrepartie dans le milieu de l’athlétisme, dès le plus jeune âge ces derniers font parties intégrantes d’une séance d’entrainement. Les étirements permettent d’améliorer Lire la suite…

Par Steph48800, il y a