Entrainement cycliste aout

En cette période de chassé-croisé où les juillettistes reprennent le chemin du travail et les aoutiens celui des vacances, nous allons également varier notre entrainement en vue de courses avec un profil différent. Vous avez remarqué comme très souvent cette seconde partie d’été propose un grand nombre de courses de Lire la suite…

Entrainement cycliste juin

Juin synonyme d’été, des belles journées et des grands cols qui réouvrent. Mais c’est aussi le début des premières épreuves cyclosportives de hautes-montagnes. De ce fait tout ce mois va être axés sur une préparation et une réadaptation à ces efforts spécifiques. En effet vous avez tous remarqués que pour Lire la suite…

Entrainement cycliste mai

En mai fait ce qu’il te plaît, c’est exactement ce que je vais vous proposer avec bien sûr une ligne de conduite et un objectif. L’idée est de travailler ses points faibles avec le panel de séances spécifiques vues sur les mois précédent dans l’onglet entrainement. Mais aussi de profiter Lire la suite…

Entrainement cycliste avril

Avril, ne te découvre pas d’un fil et effectivement nous allons continuer sur la lignée de mars mais cette fois avec une séance spécifique à bien placer et gérer dans votre semaine d’entrainement. Le mois précédent, vous avez principalement travailler votre PMA et commencer à inclure des séances de seuil. Lire la suite…

Entrainement cycliste mars

Le mois de mars est synonyme des premières compétitions. C’est pourquoi nous allons conserver le même volume qu’à la fin du mois de février mais en incluant une compétition mi-mars, et encore une à la fin du mois (calendrier cyclosport de mars). Attention toutefois à ne pas vouloir brûler les Lire la suite…

Entrainement cycliste janvier

Le mois de janvier est synonyme d’une nouvelle année des bonnes résolutions mais aussi d’un nouveau cycle d’entrainement. C’est dès à présent qu’il va falloir penser à travailler la force et le foncier. Vous allez basculement progressivement sur moins de séances de sports complémentaires à plus de vélo. Après avoir Lire la suite…